Ontdek de enorme plus van schaatsspecifieke zomertraining. De afgelopen jaren hebben we veel ervaring opgedaan met het lesgeven, trainen en coachen van groepen schaatsers met sportieve ambities zoals bijvoorbeeld de Loonmasters. Juist als je al goed kan schaatsen, kun je met sportspecifieke krachttraining net wat dieper, explosiever en beter getimed het ijs op.

In trainingscentrum Duofit gaan we in de groepsfitnessruimte werken aan kracht, stabiliteit, explosiviteit en lenigheid. Een belangrijk onderdeel van de training is het verhogen van de belastbaarheid van jouw lichaam. Als je benen jouw motor zijn voor het schaatsen is de rest het chassis. Hoe sterker het chassis hoe meer vermogen je aankunt. Iedere donderdag van 19:00 tot 20:00. Het is natuurlijk leuk om samen te trainen, maar mocht een ander moment jou beter uitkomen dan is dat bij Duofit natuurlijk mogelijk.

De conditie- en krachttrainingen in het Amsterdamse bos zijn op donderdagavond van 19:00 tot 20:15. We verzamelen bovenaan op de kop van de bosbaan. In de groep ga je aan de slag met loopscholing, core-stability, schaatssprongen en alles wat jou een betere en sterkere schaatser maakt. Heerlijk in het Amsterdamse Bos en uitgedaagd door alle trappetjes, paden, boomstammen en zandweggetjes.